Wanneer de zorg ontspoort
Bots je op je grenzen als mantelzorger?
Heb je het gevoel geen goede zorg meer te kunnen verlenen?
Dan spreken we van ontspoorde zorg.
Ontspoorde zorg komt meestal onbewust tot stand. Je herkent het wanneer je aarzelt of nalaat om bepaalde zorgtaken nog uit te voeren. Of wanneer je de zorgvrager met eenmalige of terugkerende handelingen pijn doet.
Hoe kan het zo ver komen?
De relatie tussen mantelzorger en zorgvrager verandert door de zorg. Door de nood aan ondersteuning vinden er verschuivingen plaats, zoals:
-
Kinderen die plotseling voor hun ouders moeten zorgen.
-
Alle huishoudelijke taken komen voortaan bij één partner terecht.
-
De zorgvrager heeft het moeilijk om afhankelijk te zijn.
-
...
Wat zijn die signalen bij jezelf als mantelzorger?
-
Je sluit jezelf op, je kan niet meer praten met anderen over de moeilijkheden die je hebt.
-
Je verwijt de zorgvrager veel. Negatieve gedachten gaan overheersen.
-
Je hebt geen energie meer en het kan je ook niet veel meer schelen. Je verwaarloost jezelf en je uiterlijk.
-
Je hebt last van symptomen van stress: hartkloppingen, slecht slapen, afvallen, nek -en/of hoofdpijn, oververmoeidheid ...
-
Je gedraagt je anders dan vroeger en hebt je eigen gevoelens niet meer in de hand. Hierdoor reageer je misschien heviger en emotioneler.
-
Je reageert je eigen frustraties en ongenoegen af op de zorgvrager.
-
Je begint de zorgvrager onbewust te verwaarlozen. Je verzorgt hem/haar niet meer zo goed, je laat hem/haar langer wachten dan wenselijk is, je geeft niet op tijd de juiste medicatie …
-
Je onderhoudt de woning niet meer, waardoor de zorgvrager en jij in onhygiënische omstandigheden moeten leven.
Wat kan je doen?
Merk je bij jezelf of een andere mantelzorger dat de zorg ontspoort? Aarzel dan niet om erover te praten en hulp te zoekenl.
Zie dit niet als een persoonlijk falen. Dat het niet loopt zoals jij het wil, wijst erop dat je eigen grenzen zijn overschreden. Het is een signaal om de zaken anders aan te pakken.
Waar kan je terecht voor hulp?
-
Contacteer gratis de Dienst Maatschappelijk Werk van je ziekenfonds.
-
Ook de mantelzorgverenigingen kunnen je ondersteuning bieden.
-
Bekijk het ondersteuningsaanbod thuis en buitenshuis.
-
Meer informatie vind je op de website van het Vlaams Ondersteuningscentrum Ouderenmis(be)handeling.