Dag van de Geestelijke Gezondheid: ondersteuning voor mantelzorgers
Het is vandaag de internationale Dag van de Geestelijke Gezondheid. We staan vanuit het Vlaams Expertisepunt Mantelzorg en de mantelzorgverenigingen in het bijzonder stil bij het psychosociaal welzijn van mantelzorgers. Deze onmisbare zorgverleners staan dag en nacht klaar voor hun naasten, maar wie zorgt er voor hen?

'Zorgen voor een ander, begint bij zorgen voor jezelf'
Als mantelzorger combineer je de zorg voor een naaste met je eigen leven, werk of school en andere verantwoordelijkheden. Dit kan leiden tot stress, vermoeidheid en soms zelfs burn-out. Het is daarom belangrijk om ook aandacht te hebben voor je eigen mentaal welzijn. Want zorgen voor een ander, begint bij zorgen voor jezelf. Soms heb je nood aan wat extra steun om weer in evenwicht te komen.
Waar kan je terecht?
In het kader van het Vlaams Mantelzorgplan werd een uitgebreide inventaris opgesteld van de beschikbare psychosociale ondersteuning voor mantelzorgers in Vlaanderen. Op basis van je postcode of locatie krijg je als mantelzorger een volledig overzicht van het lokale en algemene ondersteuningsaanbod.
Daarnaast zetten we in op het lokaal aanbod van psycho-educatie voor mantelzorgers. Hieronder vind je een overzicht van een aantal lokale groepssessies dit najaar, waarbij je handvaten krijgt om jouw draagkracht te bewaken:
Oostende • 'Doe- en praatsessies KOPP/KOAP: 8 tot 12-jarigen'
KOPP staat voor ‘Kinderen van Ouders met Psychische Problemen’ en KOAP betekent ‘Kinderen van Ouders met een Afhankelijkheids-Probleem’. Twee professionals begeleiden kinderen van 8 tot 12 jaar op een speelse manier doorheen 7 groepssessies.
- Waar: OLGO, Gerststraat 109, 8400 Oostende
- Wanneer: 29 oktober, 30 oktober, 31 oktober, 1 november, 2 november, 16 november, 23 november. Telkens van 16u tot 18u.
Oostende • 'Doe- en praatsessies KOPP/KOAP: 13 tot 18-jarigen'
KOPP staat voor ‘Kinderen van Ouders met Psychische Problemen’ en KOAP betekent ‘Kinderen van Ouders met een Afhankelijkheids-Probleem’. Twee professionals begeleiden kinderen van 13 tot 18 jaar op een speelse manier doorheen 7 groepssessies.
- Waar: OverKop-huis, Kon. Albert I Prom. 21, 8400 Oostende
- Wanneer: 6 november, 13 november, 20 november, 27 november, 4 december, 8 januari, 15 januari. Telkens van 17u tot 19u.
Merkem • 'Zelfzorg voor mantelzorgers'
In deze groep staan we stil bij wat jij nodig hebt om de zorg voor iemand die belangrijk voor je is verder te kunnen dragen. In groep ontdek je: ik ben niet alleen. Er komen thema’s aan bod zoals grenzen stellen, voor jezelf zorgen, communiceren met de persoon voor wie je zorgt en steun durven vragen.
- Waar: OC ’t Stationshuis, 9de Linieplein 1, 8650 Merkem
- Wanneer: 14 oktober, 28 oktober, 18 november, 2 december, 9 december. Telkens van 14u tot 16u
of bel 051 69 71 76
Langemark • 'Zelfzorg voor mantelzorgers'
In deze groep staan we stil bij wat jij nodig hebt om de zorg voor iemand die belangrijk voor je is verder te kunnen dragen. In groep ontdek je: ik ben niet alleen. Er komen thema’s aan bod zoals grenzen stellen, voor jezelf zorgen, communiceren met de persoon voor wie je zorgt en steun durven vragen.
- Waar: LDC De Stek, Lekkerboterstraat 1, 8920 Langemark
- Wanneer: 7 november, 21 november, 28 november, 5 december, 12 december. Telkens van 18u tot 20u
of bel 057 49 08 30
Heist-op-den-Berg • 'Zorg dragen voor kwetsbare jongeren'
Zorg jij voor een kwetsbare jongere tussen 15 en 18 jaar oud? In 3 sessies gaan we aan de slag met enkele thema's waarbij we je handvatten en tips aanreiken, bv. rond effectieve communicatie met de jongere, je eigen veerkracht boosten en hoe je grenzen kan stellen voor jezelf alsook het vinden van een goede balans tussen tijd voor de jongere en zorg voor jezelf.
- Waar: LDC de Pit, Boonmarkt 27, 2220 Heist-op-den-Berg
- Wanneer: 23 oktober, 6 november, 20 november. Telkens van 19u tot 21u
Mechelen • 'Sterker worden als mantelzorger'
In het ZorgSaam Knapp-traject ontdek je hoe je als mantelzorger een evenwicht kan vinden tussen zorgen voor de ander en zorgen voor jezelf. Verwacht je aan verschillende praktische tips en tricks die je mentale weerbaarheid in deze specifieke situatie kunnen versterken en het uitwisselen van ervaringen en het ontmoeten van andere mantelzorgers.
- Waar: BlinkHuis Mechelen, Tichelrij 7, 2800 Mechelen
- Wanneer: 10 oktober, 17 oktober, 24 oktober, 7 november, 21 november, 5 december. Telkens van 10u tot 12u
Lummen • 'Mantelkracht'
Mantelkracht is een coachingsprogramma dat de draagkracht van mantelzorgers wil verhogen. Het is gebaseerd op 5 pijlers: langdurig en frequent samenkomen, groeps- en individuele bijeenkomsten, positief en waarderend samenwerken, een voortdurende inbreng van de mantelzorgers, en een mix van activiteiten.
- Waar: WZC Meerlehof, Wijgaardstraat 15, 3560 Lummen
- Wanneer: 1 oktober, 15 oktober, 29 oktober, 12 november, 26 november, 10 december. Telkens van 14u tot 16u
Aalter • 'Workshop “zorg, werk en leven in balans”'
Heb je een kind met extra zorgnood zoals fysieke en of mentale beperking, ontwikkelingsachterstand, chronische ziekte, vermoeden van een handicap,autisme, adhd,...? Het zoeken naar balans in zorg, werk en leven is een uitdaging. Deze workshop biedt jou handvaten om die balans te vinden.
- Waar: Art’A, Stationsplein 25, 9880 Aalter
- Wanneer: 11 oktober, 25 oktober, 8 november. Telkens van 9u30 tot 15u
of bel 016 19 43 66
Ninove • 'Workshop “zorg, werk en leven in balans”'
Heb je een kind met extra zorgnood zoals fysieke en of mentale beperking, ontwikkelingsachterstand, chronische ziekte, vermoeden van een handicap,autisme, adhd,...? Het zoeken naar balans in zorg, werk en leven is een uitdaging. Deze workshop biedt jou handvaten om die balans te vinden.
- Waar: Sociaal Huis, Burchtstraat 46, 9400 Ninove
- Wanneer: 18 oktober, 8 november. Telkens van 9u30 tot 15u
of bel 016 19 43 66
Geraardsbergen • 'Veerkrachtige mantelzorgers: sterker worden als mantelzorger'
Dit coachingsprogramma is gericht op het versterken van de veerkracht van mantelzorgers. De thema’s die
aanbod komen zijn: Elkaar leren kennen, Zelfzorg van de mantelzorger, Wat is ontspoorde zorg?, Grenzen aan de zorg, Bewindvoering en zorgvolmacht, Wat als het thuis niet meer lukt?
- Waar: LDC De Maretak, Groteweg 27 B, 9500 Geraardsbergen
- Wanneer: 14 oktober, 4 november, 18 november, 25 november, 2 december, 16 december. Telkens van 13u tot 15u30
of bel 054 43 38 36