Mantelzorgers Hoe fit blijven in je hoofd? #leefzonderfilter
Hoe fit blijven in je hoofd? #leefzonderfilter
#jongeren #veerkracht
Facebook Twitter LinkedIn
Jonge mantelzorgers
Verwijder uit Mijn favorieten
Voeg toe aan Mijn favorieten
 

​Hoe kan je jouw mentale veerkracht verhogen? Of hoe zorg je er voor dat je niet blijft hangen in negatieve gedachten? Niet alles is zo perfect als het soms lijkt op sociale media. Een foto is en blijft een plaatje van 1 moment. Dan nog worden er zoveel filters en bewerkingen op toegepast om 'the perfect picture' te tonen.

Ook in het dagelijkse leven ziet het er soms uit alsof anderen moeiteloos door het leven fladderen, zonder ups en downs. Dat klopt natuurlijk niet. Iedereen heeft het wel eens moeilijk. Dat is oké. Maar een moeilijk moment mag niet overgaan in een lange moeilijke periode. Zorg voor jezelf en daag jezelf uit om je leven in handen te houden en er het beste van te maken.

Op fitinjehoofd.be vind je enkele tips om mentaal sterker te staan:

  • Vind jezelf oké
  • Praat over je gevoelens
  • Reken op je vrienden
  • Eet gezond
  • Beweeg
  • Slaap voldoende, gun jezelf rust
  • Probeer iets nieuws
  • Durf nee te zeggen
  • Doe, ga ervoor

Wil je je eigen veerkracht testen? Surf naar https://www.fitinjehoofd.be/ en doe de test. Je kan er ook heel wat tips en informatie vinden rond mentale veerkracht. 

Zijn deze tips niet voldoende voor jou en heb je graag hulp? Neem dan contact op met je huisarts.  


Thema's

Alle thema's